专家介绍说，长期去使用键盘和鼠标，其手腕要承受反复、密集、过度的活动，局部会发生的水肿使腕管正中神经受压，可能致使“鼠标手”的发生。据调查，“鼠标手”常见于女性，其发病率是男性的3倍。
鼠标手的主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，夜间疼痛会加剧，任其发展下去，甚至会致使手部功能受损、力量减弱。专家说，“鼠标手”只是局部症状，要是鼠标的位置不合理，太低、太高，或太远，还会致使更严重的“颈肩腕综合征”的产生。
不少人为了让手腕少受点“罪”，使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而，专家指出，鼠标腕垫的选择要很仔细，否则会适得其反。
办公一族每天都在与键盘、鼠标打交道，殊不知，这已经悄悄埋下了“祸根”———腕关节综合征，俗称“鼠标手”。不少人为了让手腕少受点“罪”，使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而，专家指出，鼠标腕垫的选择要很仔细，否则会适得其反。
对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品，徐教授认为，塑胶垫透气性不好，特别是夏天，长时间使用，腕部很容易出汗。不妨选择棉布的，不但吸汗，手感也比较好。另外，许多腕垫都只是把手腕垫高，这样做不但不会缓解压力，反而会增加腕部所受的压力。其实，最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
最后，徐林教授告诉白领们一个小窍门，移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以最大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。
很多人为了让手腕少受点“罪”，选择去使用带有护腕功能的鼠标垫。专家指出，鼠标腕垫的选择要很注意，否则会适得其反的。
目前塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品，相对来说，塑胶垫的透气性不好，在夏天，长时间的使用，使腕部很容易出汗。选择棉布的，不但可以吸汗，其手感也是比较好的。
此外，许多的腕垫只是把手腕进行垫高，这样不但不会缓解压力，还会使腕部所受的压力增加。最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。其面积不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
温馨提醒：尽量靠臂力去移动鼠标，可最大程度地减少手腕的受力。在每工作1小时去做一些握拳、捏指等动作，可以缓解不适的相应症状。
